Da bist du bei mir an der richtigen Adresse (siehe Avatar)
Also...bei mir im Restaurant machen wir das folgendermaßen:
Zuerst einmal kannst Du das Rückenfilet (oder den ganzen Rücken) einlegen. Entweder in einer Marinade von Öl, Weißweinessig, salz, w. Pfeffer und kleingehackten Kräutern (je nach belieben Rosmarin) oder du legst sie ganz einfach in Buttermilch ein...das ganze dann 1-2 Tage liegen lassen. Das macht den Spaß dann ganz butterzart
Nun aber ans eingemachte. Nachdem du das Filet aus der marinade genommen und abgetupft hast, nochmal leicht salzen und pfeffern.
Dann einfach scharf in einer Pfanne von allen Seiten anbraten, ggf ein Zweig Rosmarin mitbraten. Dann die Filets in alufolie einwickeln und im Ofen ein paar minuten garziehen lassen. Alternativ gehts natürlich auch, wenn du das eingewickelte filet mehrmals in der pfanne wendest.
dann auspacken, aufschneiden und genießen.
ach ja...wenn du knoblauch-fan bist, darf der natürlich nie fehlen*ggg*
sag mal, ob's bei dir geklappt hat und b's geschmeckt hat...
so long
safrandee