Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: Diese Funktion ist in einigen Browsern möglicherweise nicht verfügbar.
Für Dich reichen 3x2 Kurzhanteln ja auch fürs effektive Training aus![]()
Sicherlich meinst Du anabole Steroide und nicht generell Anabolika.Scheiße, wenn man zu viel Anabolika geschluckt hat.
Lesen ist wohl nicht deine Stärke.
"Effektiv" sieht anders aus. Selbst auf kurzem Zeitraum braucht es hierfür mehr Gewichtsvariationen.Meiner Meinung nach sollten es mindestens 3 x 2 Kurzhanteln sein.[...]
Du brauchst 2 leichte Hanteln[...]
Du brauchst 2 mittlere Hanteln [...]
Und du brauchst 2 schwere Hantel [...]
Nur so kann man effektiv üben.
Zitat von McKilroy Beitrag anzeigen
Meiner Meinung nach sollten es mindestens 3 x 2 Kurzhanteln sein.[...]
McKilroy schrieb:Zu 2) Aus meiner Erfahrung baut man höchstens anfangs die Hanteln um. Das wird einem schnell zu aufwändig und dann trainiert man entweder weniger oder mit falschen Gewichten. Daher lieber ein paar Hanteln mehr. Die gibt es immer wieder für kleines Geld irgendwo im Angebot. Und da die ein Leben lang halten, sind die paar Euro gut investiert.
McKilroy schrieb:PS Was ich hier schreibe geht in Richtung Normalo, der Muskeln aufbauen will und Kraft.
McKilroy schrieb:Dann wäre es vielleicht wirklich zu überlegen, ob du nicht bei einem guten Fitnessstudio anheuerst. Da hast du viel mehr Möglichkeiten und wenn du ein gutes Studio aussuchst, auch vernünftige Anleitung. Ich selbst trainiere lieber zu Hause (alleine schon wegen des zeitlichen Aufwandes) aber das kommt natürlich niemals an ein gutes Fitnessstudio heran. Aber das muss jeder für sich entscheiden.
Unnötig.Scheiße, wenn man zu viel Anabolika geschluckt hat.
Wahrscheinlich ist es schneller, besser und billiger, wenn du einfach ein paar neue Scheiben kaufst.
Für mich ist diese Diskussion hiermit auch beendet.